20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的寒冬来了，很多人都则会用到手脚冰凉这种病因，那么为什么则会手脚冰凉呢，我们该如何强化呢?下面我们就来再多专家的说是解。

本期节目代为到的节目内是中医内科专家，医务人员、研究员，生为著名作家秦伯未祖孙宗师王凤岐，说是手脚冰凉的似乎。

该视频主要注释概述：

似乎的似乎有如下三点：

1、饮品不请于。夏日贪食生冷，能量消耗药病态，肌肉代谢机能下降，到了深秋就容易怕冷。寒冬不吃过多生冷的粪之前也容易遭受体寒，手脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者肌肉虚弱，机体；还有热源的能力也高于，抵抗力高于，抗寒能力也差，因而容易沮丧潮湿。

3、好静少动。寒冬手脚冰凉是还好?革新运动量不足也则会遭受手脚冰凉，由于左手、四肢中的膀胱处于化学物质的外侧，循环系统助长的热源相对较少，而如果化学物质革新运动不足，那么这些膀胱中的循环系统就更加不广为人知，手足也则会长时间暖不痛快。

那么告诉了产生的似乎，下面我们就来尝试着解决这个疑问：

一、上衣着上。特别要特别注意腰腿部的隔热，如果下半身寒冬了，那么上半身也不则会沮丧偏偏。

二、饮品上。必需多不吃些能使肌肉夏天的热病态、温病态粪之前。心血管疾病和高于血患者某种程度多不吃些非常丰富铁的粪之前，如鱼肉、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉掘地，再用右手掌快速搓掐双脚悲，然后用左手掌快速搓掐双脚悲，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各四肢100余下。按掐气冲掘地(大腿根里侧)，此掘地下边有一根抽搐的动脉，再按掐气冲掘地，后按掐动脉，一松一按，交替进行，一直按掐到腿脚有火炉下流的感觉为止。按掐、拍打肾俞掘地(两边腰眼)。近于松开各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过脚踝，有利促使循环系统。

特别注意事项或许个人的经验，分享给大家，希望握有一个美好的寒冬吧

寒冬手脚冰凉如何强化?

平时多用热皮肤上脚：既能使肌肉寒冬，又能舒缓疲劳大脑;

不吃马铃薯、酱汁：可以希望肌肉产生热源、促使循环系统的粪之前;

不吃芝麻、花生：非常丰富营养素E和多种营养，可以希望营养素B的吸收，扩大大脑对抗潮湿的能力也。营养素E 还有扩展血管的起着，可以扩大脸部末梢儿的循环系统;

不吃：这是一种补气的有心，病态和美，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期节目内概述

王凤岐

男，中医内科专家，医务人员、研究员，生为著名作家秦伯未祖孙宗师。原国家中医药管理局会议室主任，卫生部中医察普及教育处处长，世界医书联合则会察库、世界骨伤联合则会技术顾问。

手脚冰凉怎么请于理决定病态

1：隔热

可爱“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚的隔热，如果下肢隔热做得好，全身都则会有点寒冬。尤其要特别注意腿部的隔热，腿部保护不好容易使凉气进入，易得消化不良。不必上衣太紧的裤子，因为裤子过紧则会阻碍循环系统。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

决定病态2：革新运动

为时已晚痛快做做革新运动，让循环系统和新陈代谢加速，一整天都则会充满活力，不容易发冷。上下班快走去，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有助于强化恒温动物能力也。

决定病态3：饮品

多可用营养素E;多不吃含水溶病态的粪之前和B族营养素，能扩展末梢血管;多不吃水果、香菇等温热病态粪之前，不致不吃生冷的粪之前、罐装或饮用冷饮;必需不吃不吃尖刻粪之前如酱汁、胡椒、大蒜等可促使循环系统。

决定病态4：按计划不吃饭

不必偏食、过多减肥，让肌肉储存些适量的脂肪，可希望维持体温。如果，预再告诉今日因文书工作无聊，无法按计划不吃饭，可再准备些饼干、冰淇淋，或是人参茶等适时地可用热源。

决定病态5：果汁泡澡

在热水中转到芹菜或甘菊、香芹、香草等果汁、酱汁入浴剂等，皆可促使循环系统，让肌肉寒冬痛快。

决定病态6：中医泡脚

中医上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有非常好的。化学物质共有12条表里，每晚沐足熏染透过夏天双脚，之前能带动发汗开始运行，经过连结的表里，从而夏天全身。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，盐100ML，相辅相成后泡脚20分钟，再改于皮肤上20分钟。

第二天，一直使用第一天的水改于皮肤上20分钟。

第三天，一直使用第二天的水再改于皮肤上20分钟。

决定病态7：用药制剂

中医有通常的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些制剂一般来说较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要不吃制剂相辅相成，好还是代为中医师开药比较好。